Zu den menschlichen Grundstrebungen gehören sowohl der Wunsch nach Nähe und Zugehörigkeit als auch das Bedürfnis nach Eigenständigkeit und persönlicher Entfaltung (siehe Fritz Riemann, 1971). In diesem Spannungsfeld steht jeder Mensch – und in diesem Spannungsfeld entwickelt sich Beziehung.
Manchmal gerät dieses Gleichgewicht ins Wanken.
Wann ist eine Paartherapie sinnvoll?
Zum Beispiel, wenn Sie
- unterschiedliche Vorstellungen von Partnerschaft, Familie oder Zukunft haben,
- sich in einer belastenden Lebensphase oder einem Übergang befinden,
- nach einer Außenbeziehung, einer Verletzung oder einem Vertrauensbruch Orientierung suchen oder
- sich eine offene und wertschätzende Kommunikation wünschen – auch bei unterschiedlichen Sichtweisen.
Mein Ansatz
Ich arbeite gestalttherapeutisch, systemisch und ressourcenorientiert und setze dabei unter anderem folgende Methoden ein:
- das Innere Team für die Erkundung und Integration unterschiedlicher Persönlichkeitsanteile,
- Systemisch-phänomenologische Aufstellungen zur Auseinandersetzung mit biografischen und familiären Beziehungserfahrungen,
- wissenschaftliche Modelle um Wahrnehmungsprozesse sowie wiederkehrende Beziehungs- und Kommunikationsmuster besser zu verstehen.
Ihr Gewinn
Eine Paartherapie unterstützt sie dabei,
- Ihre Konflikt- und Beziehungsmuster besser zu verstehen,
- einander wieder aufmerksamer zuzuhören,
- Gefühle und Bedürfnisse klarer auszudrücken,
- Unterschiede anzuerkennen, ohne die Verbindung zu verlieren,
- festgefahrene Reaktionen zu unterbrechen,
- Vertrauen und emotionale Nähe neu aufzubauen,
- Ihre Beziehung lebendiger und tragfähiger zu gestalten
Der Ablauf
Eine Paarsitzung dauert 90 Minuten. Die Anzahl und der zeitliche Abstand der Sitzungen richten sich nach Ihrem Anliegen und dem Verlauf des gemeinsamen Prozesses.
Zu Beginn der gemeinsamen Arbeit richte ich den Blick zunächst auf die innere Welt jedes Partners. Denn was sich zwischen zwei Menschen ereignet, hat häufig seinen Ursprung in persönlichen Erfahrungen, Bedürfnissen, Schutzstrategien und inneren Konflikten. Um diese besser zu verstehen, vereinbaren wir zunächst Einzelsitzungen von jeweils 60 Minuten.
Auf dieser Grundlage wenden wir uns der gemeinsamen Beziehung zu. Im weiteren Verlauf können sich Paar- und Einzelsitzungen je nach Anliegen und Prozess abwechseln.
Die Sitzungen können in Präsenz in Berlin oder nach gemeinsamer Absprache auch online stattfinden.
